Ваш город:

ВОЙТИ

19 апреля, 2013 Готовимся Вместе

Совет 1

Не можете уделить много времени своему здоровью, но желаете всегда оставаться в хорошей физической форме? Выход есть – занимайтесь легкой атлетикой, а именно оздоровительным бегом.

Каждый из нас знает, что движение – это жизнь. Регулярные занятия спортом благоприятно воздействуют не только на наше общее самочувствие, но и настроение человека. Не можете уделить много времени своему здоровью, но желаете всегда оставаться в хорошей физической форме? Выход есть – занимайтесь легкой атлетикой, а именно оздоровительным бегом.

Заниматься бегом легко и просто! Все, что вам нужно – удобная спортивная одежда, специальные кроссовки и отличное настроение. О благоприятном влиянии бега на здоровье человека кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, тренер и руководитель клуба бега МБУ ЦСД «Атлант» Владимир Игоревич Петренко знает не понаслышке. Под его руководством российские легкоатлеты принимают участие в соревнованиях разного уровня, в числе его учеников – призеры Олимпийских игр. В преддверии общероссийского забега «Зеленый марафон» Владимир Игоревич Петренко поделился с друзьями Сбербанка информацией о положительном воздействии занятий бегом на организм человека.

Оздоровительный бег доступен любому начинающему. Каждый может выбрать для пробежек тот темп, который наилучшим образом соответствует физической подготовке.

Прежде чем приступить к занятиям, желательно получить грамотную консультацию у тренера-профессионала, который поможет составить план тренировок с учетом вашего возраста, пола и физической подготовки, а также даст рекомендации по технике бега.

Систематические занятия бегом благоприятно воздействуют на кровообращение человека, в результате чего снижается артериальное давление и развивается сосудистая система. Во время бега тренируются основные мышцы организма. Оздоровительный бег – это отличное средство закаливания организма от простудных и инфекционных заболеваний.

Во время бега человек получает заряд положительных эмоций, избавляется от накопленного в течение дня негатива и стресса, ощущает чувство радости и эйфории. В настоящее время для многих горожан бег стал настоящим хобби, которое делает жизнь более насыщенной и интересной.

Итак, польза бега для организма человека неоценима! Насколько вы увлечены бегом? Тренируетесь уже много лет и считаете себя профессионалом? Или вы новичок в этом виде спорта? Всех любителей легкой атлетики и здорового образа жизни мы ждем 18 мая 2013 года на старте национального забега «Зеленый марафон». Для участия в марафоне до 30 апреля регистрируйся на sochi2014-sberbank.ru! Продолжим движение к спортивным достижениям вместе! Увидимся на старте!