Спортивные советы
Хорошая спортивная форма и отличное настроение – верные спутники регулярных физических нагрузок и занятий спортом. Однако, чтобы быть в отличной форме, недостаточно один раз выйти на утреннюю пробежку или неделю заниматься в спортзале – необходимы регулярные тренировки. Воспользуйтесь советами данного раздела для более эффективных занятий спортом и расскажите всем о своих достижениях!
ДЕЛИТЕСЬ ОЩУЩЕНИЯМИ
Расскажите, почему вы занимаетесь спортом, и что дают вам ежедневные тренировки. Поделитесь с другими своей мотивацией!
Алексей Осинцев
Я родился с ногами и руками, могу видеть и слышать. Хочу любить и жить ярко в окружении интересных людей. Такие несметные богатства обязывают меня ответственно к ним отгноситься - тренировать, нагружать, поддерживать форму. Я тренирую свое тело, чтобы оно не разрушалось и не растекалось со временем. Наши дети вправе рассчитывать, что их родители будут молоды и сильны. Именно своим отношением к жизни и действиями мы можем стать примером для своих детей. У меня есть мечта: я хочу поймать марлина.
Без имени
Без Спорта нет полноценной жизни
Arif Khasanov
У меня все идет по плану, т.е. каждое утро бегаю, от 2 км до 5-6 км и.т д!!! Совсем скоро Зеленый марафон!! Это значить-работа будет с результатом, я надеюсь!!!!
Ирина Филиппова
тренировки-это заряд положительных эмоций! с каждым разом мы всё сильней и уверенней в себе.
Без имени
В здоровом теле- здоровый дух!
Без имени
спорт - это реальная жизнь! на здоровую, подтянутую энергичную девушку смотреть приятно! а сигареты и алкоголь для слабохарактерных дурочек!))
Без имени
Без Спорта нет полноценной жизни,ведь настоящая радость и легкость наступает только после настоящей усталости, а не от лежания на диване!!! Всем желаю успехов в достижении ваших целей!
Без имени
Спорт-движение, а движение-это жизнь!
Без имени
В детстве в родном Соликамске наматывал километры. Теперь сам хочу пробежать и привлечь своих сыновей к прекрасному празднику здоровья и спорта.
Юрий Сапрыкин
Меня вдохновили любовь к бегу и возможность принять участие в эстафете олимпийского огня
Светлана Курс
Я тренируюсь, а значит, я живу!!!!!!
Екатерина Нехлюдова
Занятия спортом делают меня целеустремленным, уверенным в себе человеком. Спорт закаливает мой характер, делает физически и морально еще сильнее, он развивает во мне не только сильные черты характера, но и умственные способности - мышление. Благодаря лыжам и легкой атлетике я познаю свои способности!
Дмитрий Быкадоров
Спорт позволяет быть в форме и не сильно расплываться от сидячей работы :-)
Олег Пеннер
Я люблю бегать по утрам это придаёт энергии
Александра Мухтарова
Я люблю бегать, мне это дает здоровье, а самое главное - друзей! ))
Pavel Lutoshkin
За два года занятий бегом выиграл окружной чемпионат Москвы!
Василий Протокопов
Тренировка и есть то место, где отдыхают душой и телом! Лишь на тренировке можно полноценно отдохнуть от рабочих будней
Eugene Blokhin
Спорт - это движение, движение - это жизнь!
Lena Andrianova
Тренировки заряжают бодростью и оптимизмом!
Rvachev Nikita
Быстрее, выше, сильнее!
Для отправки сообщения авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
ВИДЕО
Досье:
Видеоуроки и советы мирового рекордсмена Стю Миттлмана, которые помогут Вам закалить дух и привести свое тело в отличную физическую форму.
ДВИЖЕМСЯ К ДОСТИЖЕНИЯМ. ФИНАЛЬНАЯ ИНСТРУКЦИЯ
ДВИЖЕМСЯ К ДОСТИЖЕНИЯМ. ДОБИВАЕМСЯ НАИБОЛЬШЕЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ
ДВИЖЕМСЯ К ДОСТИЖЕНИЯМ. УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ОХЛАЖДАТЬ ОРГАНИЗМ
СТАТЬИ
Экспертные советы по организации питания от Александра Михайловича Савелова-Дерябина – известного диетолога и действительного члена Российской Академии Естественных наук,разработавшего собственную уникальную систему оздоровления и питания.
Совет №5: "Краткий перечень продуктов, рекомендуемых для поддержания хорошего самочувствия."
Краткий перечень продуктов, рекомендуемых для поддержания хорошего самочувствия.
Совет №4: "Рекомендации по организации питания, которые помогут избежать нарушения обмена веществ"
Замачивайте все сырые орехи и семена по меньшей мере за полчаса до еды. Замачивайте крупы перед варкой на 30 минут. Затем слейте воду и варите кашу в свежей воде.
Совет №3: "Хорошее самочувствие и обмен веществ"
Хорошее самочувствие и обмен веществ.
Человек хорошо себя чувствует тогда, когда в его организме нормально протекает обмен веществ.
Опубликованные здесь и далее рекомендации не должны восприниматься как обязательные для исполнения. Окончательное решение по использованию тех или иных советов можно принимать только после консультации врача. Наличие настоящей оговорки снимает с организатора любую ответственность за последствия для Вашего здоровья.